मैंगो शेक बनाते समय न मिलाए ये चीज, सेहत पर पड़ सकता है भारी

फेवरेट ड्रिंक

गर्मियों के मौसम में मैंगो शेक लोगों की फेवरेट ड्रिंक्स में से एक होता है.

मैंगो शेक कितना हेल्दी?

आयुर्वेद के मुताबिक, आम और दुध को एक साथ मिलाना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है. पर लोग इसे हेल्दी समझ कर इसका सेवन करते हैं.

ये चीजें मैंगों शेक बनाते समय न मिलाएं

मैंगों शेक स्वास्थ के लिए ज्यादा सेहतमंद तो नहीं होता है पर उसमें ये चीजें डालने से उसकी बची हुई पौष्टिकता पर भी असर पड़ता है.

चीनी

चीनी डालने से शेक की कैलोरी मात्रा बढ़ जाती है, जो आपको मोटापे का शिकार बना सकती है.

आर्टिफिशियल कलर

बहुत बार शेक का रंग आकर्षक बनाने के लिए आर्टिफिशियल कलर का यूज होता है. जिसका फायदा तो कुछ भी नहीं सिर्फ नुकसान ही है.

पैकेज्ड जूस

शेक की मात्रा बढ़ाने के लिए उसमें पैकेज्ड जूस कभी भी न डालें. ऐसा करने से उसमें आने वाले प्रिजर्वेटिव आपको नुकसान पहुंचा सकते हैं.

प्रोटीन पाउडर

अगर आप फिटनेस फ्रिक हैं और डाइट के तौर पर मैंगो शेक बना रहे तो उसमें अलग से प्रोटीन पाउडर डालना आपके सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है.

फ्लेवर्ड सिरप्स

बाजार में अलग-अलग फ्लेवर के सिरप आते हैं, जिसमें सुगर भर भर के डाली गई होती है. शेक बनाते समय इसके इस्तेमाल से बचें.

डिस्क्लेमर

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.