कहीं आप भी तो नहीं हो रहे ओवरवेट, जानें किस उम्र में कितना होना चाहिए वजन?

वजन बढ़ने से शरीर में BP, Diabetes और दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.

इसके लिए बहुत जरुरी है कि हम अपनी डाइट और वजन का पूरा ध्यान रखें.

20 साल से ऊपर के लोगों का शरीर ज्यादा हेल्दी होता है. एक हेल्दी जीवन के लिए जरुरी है कि इसको मेंटेन रखें.

अगर उम्र के हिसाब से बात करें तो हर आयु में वजन अलग-अलग होता है.

महिलाओं की बात करें तो 21-30 साल की उम्र में उनका वजन 50-60 किलो तक होना चाहिए.

बढ़ती उम्र जैसे कि 31-40 के बीच महिलाओं का वजन 60 किलो से ज्यादा वजन नुकसानदायक हो सकता है.

लड़कों की बात करें तो 21-30 साल के बीच उनका वजन 65-70 किलो तक होना चाहिए.

हालांकि हर इंसान के बॉडी टाइप, हाइट और उम्र के हिसाब से वजन अलग भी हो सकता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.