डायबिटीज और हार्ट पेशेंट्स के लिए फायदेमंद है ये कड़वी सब्जी, सर्दियों में खाते ही इम्यूनिटी भी हो जाएगी मजबूत

करेला खाने के फायदे

सर्दियों में करेला काफी फायदेमंद होता है. इसमें आयरन, विटामिन-सी, जिंक, पोटैशियम जैसे न्यूट्रिएंट्स की मौजूदगी के चलते काफी फायदेमंद होता है.

डायबिटीज में फायदेमंद

करेला में मौजूद न्यूट्रिएंट्स डायबिटीज के मरीजों के लिए ब्लड शुगर कंट्रोल करने में फायदेमंद हैं.

दिल के लिए फायदेमंद

करेला में पोटैशियम होने के चलते यह कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद करता है. इसलिए यह दिल के लिए फायदेमंद है.

मजबूत डाइजेशन के लिए फायदेमंद

करेला में डाइजेशन सिस्टम को मजबूत करने के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि इसमें फाइबर भी अच्छी मात्रा में होता है.

इम्यूनिटी के लिए फायदेमंद

करेला में अच्छे न्यूट्रिएंट्स के रूप में विटामिन-सी होता है, जो सर्दियों में इम्यूनिटी को मजबूत करने में मददगार है.

आंखों के लिए फायदेमंद

करेला में विटामिन-ए भरपूर होता है. यह आंखों की सेहत के लिए काफी फायदेमंद है.

आंतों के लिए करेला फायदेमंद

करेला में ऐसे महत्वपूर्ण न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो आंतों के लिए फायदेमंद है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.