डायबिटीज और हार्ट पेशेंट्स के लिए बेहद फायदेमंद है ये नट, काजू और बादाम को भी देता है टक्कर

ड्राई फ्रूट्स के फायदे

अगर सेहत के लिए ड्राई फ्रूट्स के फायदों की बात करें, तो यह कई तरह से सेहत को फायदा पहुंचाते हैं.

काजू और बादाम

वहीं सेहत को तंदुरुस्त रखने में जो ड्राई फ्रूट्स ज्यादा असरदार माने जाते हैं, उनमें काजू और बादाम का नाम भी है.

ब्राजील नट

लेकिन कुछ ऐसे स्वास्थ्य मामले भी हैं, जिनमें बादाम और काजू से ज्यादा फायदेमंद ब्राजील नट है.

ब्राजील नट के फायदे

ब्राजील नट में प्रोटीन के अलावा आपको जिंक, पोटेशियम और फाइबर जैसे कई न्यूट्रिएंट्स मिलते हैं.

डाइबिटीज में फायदेमंद

सबसे बड़ी बात है कि ब्राजील नट्स को डायबिटीज जैसी समस्या में भी काफी फायदेमंद माना जाता है.

दिल के लिए फायदेमंद

इतना ही नहीं ब्राजील नट्स को हार्ट पेशेंट्स के लिए भी बहुत असरदार और कारगर माना गया है.

स्किन के लिए फायदेमंद

ब्राजील नट्स में ऐसे न्यूट्रिएंट्स भी हैं, जो स्किन से जुड़ी कई समस्याओं में मददगार साबित होते हैं.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.