बादाम और पिस्ता से ज्यादा ताकतवर और कारगर है ये ड्राई फ्रूट, डायबिटीज और हार्ट पेशेंट्स के लिए वरदान
Zee News Desk
Dec 17, 2024
ड्राई फ्रूट्स
अच्छी सेहत के लिए ड्राई फ्रूट्स काफी अहम होते हैं. यह सेहत को कई जबरदस्त फायदे देते हैं.
बादाम और पिस्ता काफी फायदेमंद
जहां ड्राई फ्रूट्स में भी कुछ ऐसे सूखे मेवे होते हैं, जो ज्यादा न्यूट्रिएंस्ट वाले होते हैं, उनमें बादाम और पिस्ता भी शामिल हैं.
चेस्टनट ज्यादा फायदेमंद
ड्राई फ्रूट्स में बादाम और पिस्ता से ज्यादा चेस्टनट को फायदेमंद माना जाता है. यह विटामिन ए, कैल्शियम के साथ आयरन और पोटैशियम, विटामिन सी, विटामिन बी6 से भरपूर होता है.
दिल के लिए फायदेमंद
चेस्टनट में पोटैशियम के अलावा पॉलीफेनोल्स भी होता है, जो दिल के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद और कारगर है.
डायबिटीज में फायदेमंद
चेस्टनट डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. यह ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मददगार है.
डाइजेशन के लिए फायदेमंद
चेस्टनट में फाइबर की मात्रा काफी अच्छी होती है, जो डाइजेशन सिस्टम को मजबूत बनाने में मददगार है.
हड्डियां मजबूत बनाने में फायदेमंद
चेस्टनट में कैल्शियम के साथ मैंग्नीशियम की मौजूदगी होने के चलते यह हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार है.
दिमाग के लिए फायदेमंद
चेस्टनट में फोलेट, राइबोफ्लेविन और थायमिन होने के चलते यह दिमाग को तेज करने में मदद करता है.
Disclaimer
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