सर्दियों में हड्डियों के साथ डाइजेशन सिस्टम को भी मजबूत करेगा ये फल, इम्यूनिटी बढ़ाने में भी मददगार
Zee News Desk
Dec 31, 2024
फल सर्दियों में फायदेमंद
अगर कुछ फलों को छोड़ दिया जाए, तो ज्यादातर फल सर्दियों में सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माने जाते हैं.
चीकू खाने के फायदे
जहां सर्दियों में खाए जाने वाले फलों में चीकू भी शामिल है. चीकू में मैग्नीशियम, मैंगनीज, विटामिन B, C, E और कैल्शियम,फाइबर और पोटैशियम होता है.
हड्डियों के लिए फायदेमंद
चीकू को आयरन के साथ कैल्शियम और फॉस्फोरस से भरपूर होने के चलते हड्डियों के लिए फायदेमंद माना जाता है.
डाइजेशन के लिए फायदेमंद
चीकू को फाइबर सहित अन्य न्यूट्रिएंट्स के चलते पाचन यानी डाइजेशन के लिए भी फायदेमंद माना जाता है.
बीपी कंट्रोल करने में मददगार
चीकू को हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में भी मददगार माना जाता है. यह पोटैशियम और मैग्नीशियम से भरपूर है.
स्किन के लिए फायदेमंद
चीकू में एस्कॉर्बिक एसिड, फ्लेवोनोइड्स और पॉलीफेनोल्स, विटामिन सी होने के चलते यह स्किन के लिए भी फायदेमंद है.
इम्यूनिटी के लिए फायदेमंद
चीकू में विटामिन C, कॉपर आदि होने के कारण यह इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में भी फायदेमंद है.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.