सर्दियों में बीमारियों को कोसों दूर रखते हैं ये फल, आज ही डाइट में कर लें शामिल

विटीमिन बी से भरपूर अनार खाने से इम्यूनिटी बढ़ती है, इसमे फोलेट भी होता है जो शरीर को नए सेल्स बनाने में मदद करता हैं.

केला एक एनर्जी बूस्टर फल है, इसे खाने से शरीर में तुरत ही एनर्जी मिलती है.

संतरा विटामिन सी से भरपूर होता है, इसे खाने से इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है.

सर्दियों के मौसम में काले अंगूर मिलते है जो सेहत के लिए फायदेमंद होते है. बच्चों के दिल की सेहत के लिए ये बहुत फायदेमंद हैं.

आंवला भी सेहत के लिए बहुत फायदेंमंद है, ये एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. जो बालों, स्किन और आंखों के लिए फायदेमंद होता हैं.

सेब में विटामिन ए, पोटैशियम, फाइबर जैसे पोषक तत्व पाए जाते है.यह बच्चे के मस्तिष्क और शरीरिक विकास को बढ़ाता हैं.

अमरूद में विटामिन ए होता है, जो बच्चों को कई तरह से लाभ पहुंचाता हैं.

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