इन तेलों से थायराइड की समस्या होगी दूर, जाने हेल्दी लाइफस्टाइल का राज
Zee News Desk
Oct 03, 2024
तेल
कुछ तेल, जैसे नारियल और जैतून का तेल, थायराइड के लिए फायदेमंद होते हैं, ये मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करते हैं.
नारियल का तेल
नारियल के तेल में मीडियम-चेन फैटी एसिड होते हैं, जो थायराइड फंक्शन को सपोर्ट करते हैं. इससे एनर्जी भी बढ़ती है.
जैतून का तेल
जैतून के तेल में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो सूजन को कम करते हैं, ये थायराइड हार्मोन प्रोडक्शन को बढ़ाने में मदद करता है.
हेल्दी फैट्स
हेल्दी फैट्स को अपनी डाइट में शामिल जरूर करें, ये ओवरऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं.
बैलेंस्ड डाइट
सिर्फ तेल नहीं, बल्कि बैलेंस्ड डाइट भी बेहद जरूरी है, डाइट मे फल, सब्जियां, और साबुत अनाज को शामिल करें.
चेकअप
थायराइड का टाइम से चेक-अप करना न भूलें, इससे आपको किसी भी हेल्थ प्रॉब्लम का जल्दी पता चलता है.
डिस्क्लेमर
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.