इस समय पपीता खाने से तुरंत मिलता है कब्ज से निजात!

सप्ताह में तीन से कम बार मल त्यागना या मल त्यागने में कठिनाई होना कब्ज की पहचान है.

कब्ज काफी आम समस्या है. आहार में फाइबर, तरल पदार्थ और व्यायाम की कमी के कारण किसी को भी कब्ज हो सकती है.

ऐसे में आप आसानी से जीवन शैली में बदलाव और घरेलू उपायों के साथ खुद कब्ज का इलाज कर सकते हैं.

पपीता में फाइबर और पानी की मात्रा अधिक होती है, जो कब्ज की समस्या को दूर करने और पाचन तंत्र को बढ़ावा देने में मदद करता है.

कब्ज से छुटकारा पाने के लिए पके हुए पपीते का सुबह खाली पेट सेवन बहुत ही कारगर साबित होता है.

पपीते को अकेले या चुटकी भर काला नमक और अलसी के पाउडर के साथ खाने से कब्ज में ज्यादा असर होता है.

ध्यान रखें पूरी तरह से पका हुआ पपीता खाना ही सेहत के लिए अच्छा होता है. अधपके पपीते में लेटेक्स होता है, जिसमें पपेन नामक एंजाइम होता है, जो खाने की नली को डैमेज कर सकता है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.