सर्दियों में रोज करें तुलसी के पत्तों का इस तरह सेवन, शरीर को मिलेंगे कई फायदे

आयुर्वेद के मुताबिक तुलसी एक औषधीय पौधा है. जिसके सेवन से कई सारी बीमारियां चुटकियों में दूर हो जाती है.

इसमें बीटा-क्रिप्टो सैंथिनी, ज़ेक्सैंथिन, ल्यूटिन और बीटा-कैरोटीन के साथ-साथ विटामिन ए, विटामिन के, आयरन, मैंगनीज और कैल्शियम जैसे एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं.

पाचन में सुधार

तुलसी के पत्ते में यूजेनॉल होता है जो पाचन तंत्र को सुधारने में मदद करता है.

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज के मरीजों के लिए तुलसी का सेवन करना बहुत फायदेमंद माना जाता है. तेजी से बढ़ रहे ब्लड सर्कुलेशन को कम करने में मदद करता है.

लीवर को रखें स्वस्थ

रोजाना तुलसी का सेवन करने से लीवर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करती है. साथ ही यह खून से टॉक्सिक पदार्थों को निकालकर उसे शुद्ध करता है.

त्वचा के लिए फायदेमंद

तुलसी के पत्तों का सेवन करने से त्वचा की बनावट में सुधार होता है. साथ ही स्ट्रेस को भी कम करन में मदद करता है.

इम्यूनिटी बूस्ट करें

सर्दियों के मौसम में अक्सर कर हमारी इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है. जिसके कारण हमें खांसी-जुकाम हो जाता है. ऐसे में हम तुलसी की चाय या काढ़े का सेवन कर सकते है.

कैसे करें सेवन

रोज सुबह खाली पेट 3-4 तुलसी के पत्तों को चबा सकते हैं. या फिर रात भर एक गिलास पानी में तुलसी के कुछ पत्ते भिगोकर रखें और सुबह खाली पेट इसके पानी को पी ले.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.