रोजाना मुट्ठीभर भिगोकर खाएं यह हेल्दी चीज, हफ्ते भर में काबू होगा बढ़ता वजन

वजन कम करना थोड़ा मुश्किल टास्क होता है. लोग इसके लिए कई तरह का डाइट प्लान करते हैं.

आज हम आपको एक ऐसी ही हरी चीज के बारे में बताने जा रहे हैं जिसके सेवन से आप अपना वजन आसानी से कम कर सकते हैं.

अंकुरित मूंग दाल खाने के कई स्वास्थ लाभ हैं. इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं.

मूंग दाल को को रोजाना भिगोकर खाना चाहिए.

अंकुरित मूंग दाल में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है. यह पेट में होने वाली गैस और कब्ज जैसी समस्या को दूर करता है.

रोजाना सुबह खाली पेट अंकुरित दाल खाने से इम्युनिटी बढ़ती है. इससे सर्दी-जुकाम का खतरा कम होता है.

अंकुरित मूंग दाल खाने से ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल रहता है. डायबिटीज मरीज इससे मजे से खा सकते हैं.

सुबह खाली पेट अंकुरित मूंग दाल खाने से पेट भरा सा लगता है. इसमें मौजूद फाइबर वजन कम करने में मदद करते हैं.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें