95-96% पानी से भरा है ये फल, सेवन से दूर होती है पेशाब में जलन और पथरी की समस्या

खीरा में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, पोटेशियम, ल्यूटीन और फाइबर जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं.

गर्मी के मौसम में जब लोगों के अंदर पानी की कमी होने लगती है, तो खीरा शरीर में पानी की कमी को दूर करता है. इसमें करीब 95-96% पानी पाया जाता है.

बरसात के मौसम में खीरा खाने से पेट की गर्मी ठीक होती है.

कब्ज जैसी समस्या में खीरा औषधि के रूप में काम करता है. खीरा में अधिक मात्रा में फाइबर मौजूद होता है खीरा कब्ज दूर करता है.

खीरा पीलिया, प्यास, बुखार, शरीर में जलन, चर्म रोग में भी लाभदायक है.

खीरे का रस पथरी में लाभदायक है. इसके सेवन से पेशाब में जलन, रुकावट जैसी समस्या दूर हो सकती है.

घुटनों में दर्द को दूर करने के लिए आपको अपने डाइट में खीरे को शामिल करना चाहिए.

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