डायबिटीज और हार्ट पेशेंट्स के लिए फायदेमंद है ये सब्जी, कैल्शियम और फाइबर सहित मिलेंगे कई न्यूट्रिएंट्स
Zee News Desk
Dec 18, 2024
खीरा फायदेमंद
खीरा एक ऐसी सब्जी जिसे सलाद के रूप में खूब इस्तेमाल किया जाता है. यह शरीर के लिए फायदेमंद भी है.
खीरे में न्यूट्रिएंट्स
खीरे में भरपूर न्यूट्रिएंट्स होते हैं. यह फाइबर और मैग्नीशियम के अलावा पोटैशियम, आयरन, प्रोटीन, फैट सोडियम, कैल्शियम आदि से भरपूर है.
हड्डियों के लिए फायदेमंद
खीरा कैल्शियम से भरपूर होने के चलते हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.
दिल के लिए फायदेमंद खीरा
खीरे में पोटैशियम ही नहीं, बल्कि सोडियम और मैग्नीशियम भी होता है, जो दिल के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद है.
डायबिटीज में फायदेमंद
खीरा एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर है. यह डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है.
डिप्रेशन में फायदेमंद
खीरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी एलिमेंट्स होने के चलते यह डिप्रेशन कम करने में भी कारगर माना जाता है.
डिहाइड्रेशन से बचाव
खीरा इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होने से चलते बॉडी को डिहाइड्रेशन से बचाने में सहायक होता है.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.