दही में चीनी या नमक! कौन सा ऑप्शन है सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद?

दही सेहत के लिए फायदेमंद

सेहत के दही को काफी फायदेमंद और असरदार माना जाता है, क्योंकि इसमें कई अच्छे न्यूट्रिएंट्स होते हैं.

दही में चीनी या नमक?

हालांकि यह जानना जरूरी है कि दही में चीनी डालकर खाना ज्यादा फायदेमंद है या नमक?

दही चीनी ज्यादा फायदेमंद

सेहत के लिए दही में नमक की जगह चीनी डालकर खाना ज्यादा फायदेमंद माना जाता है.

शरीर में एनर्जी के लिए फायदेमंद

दही चीनी खाने से शरीर को अच्छी मात्रा में एनर्जी मिलती है, जिससे आप फुर्तीले रहते हैं.

नमक मिलाने से खास नुकसान नहीं

अगर आप दही में नमक डालकर खा रहे हैं, तो इससे हेल्थ को कोई खास नुकसान नहीं होगा, लेकिन चीनी डालकर खाना ज्यादा फायदेमंद है.

डायबिटीज के मरीज न करें सेवन

अगर आपको डायबिटीज है, तो दही में चीनी डालकर खाने से बचना चाहिए.

रात में न करें सेवन

दही का सेवन रात में करने से भी बचना चाहिए. रात में दही खाना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है.

Disclaimer

यह खबर सामान्य जानकारियों की मदद से लिखी गई है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.