घर में हर जगह नजर आ रहे हैं टूटे-बिखरे बाल? शरीर में इस विटामिन की हो सकती है कमी

बालों का झड़ना एक आम समस्या है. लेकिन कई बार हम देखते हैं कि बाल बहुत ज्यादा टूट रहें हैं.

घर में सभी जगहों पर बाल गिरे और टूटे हुए नजर आते हैं. साथ ही हमारे बालों की ग्रोथ भी सही से नहीं हो पाती है.

अगर आपके बाल भी जरूरत से ज्यादा टूट रहें हैं, तो आपके शरीर में भी इस विटामिन की कमी हो सकती है.

विटामिन डी

शरीर में विटामिन डी की कमी होने पर बाल झड़ने लगते हैं. विटामिन डी हड्डियों के साथ-साथ बालों के लिए भी जरुरी है.

विटामिन बी7

बायोटिन बालों, त्वचा और नाखूनों के लिए जरूरी है. इसकी कमी से बाल झड़ सकते हैं.

आयरन

आयरन की कमी से बालों में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, जिससे बालों का झड़ना शुरू हो जाता है.

जिंक

जिंक की कमी से बालों का झड़ना, बालों का पतला होना हो सकता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.