सुडौल शरीर को कमजोर बना देता है इस विटामिन की कमी, हो जाएंगे कई बीमारीयों के शिकार

हमारे शरीर को प्रोटीन, कार्बोहाइट्रेड और खनिज की तरह ही विटामिन की भी बहुत जरूरत होती है.

आज हम बात करेंगे विटामिन बी6 के बारे में, इसकी कमी से शरीर में कई रोगों को न्योता देता है.

विटामिन बी-6 को पाइरिडोक्सिन भी कहा जाता है. यह एक पानी में घुलनशील विटामिन है.

विटामिन बी-6 शरीर में प्रोटीन, फैट और कार्बोहाइड्रेट के चयापचय और रेड ब्लड सेल्स और न्यूरोट्रांसमीटर के निर्माण के लिए जरूरी है.

स्किन रैशेज

विटामिन बी-6 की कमी से आपके शरीर की त्वचा पर रैशेज हो सकते हैं.

होंठ फटना

जिन लोगों के होठ बहुत ज्यादा फटते हैं, उन्हें विटामिन बी-6 से भरपूर चीजों का सेवन करना चाहिए.

इम्यूनिटी कमजोर होना

विटामिन बी-6 की कमी आपके शरीर और इम्यूनिटी को कमजोर कर सकते हैं.

थकान

विटामिन बी-6 की कमी से आपको हमेशा थकान और हाथ-पैरों में दर्द की शिकायत होगी.

दौरे पड़ना

विटामिन बी-6 की कमी से दौरे का खतरा भी बना रहता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.