Diabetes: ये 7 तरह की चाय रखती है ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल
Zee News Desk
Nov 04, 2023
कुछ पेय पदार्थ ऐसे होते हैं जो स्वाद के साथ स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं.
आइए आपको बताते हैं ऐसे औषाधीय पदार्थ के विषय में जिनका चाय बनाकर पीने मात्र से ब्लड शुगर कंट्रोल होता है.
ग्रीन टी
डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए ग्रीन टी एक बेहतरीन विकल्प हो सकती है. चूँकि इसमें न के बराबर चीनी होती है और कैलोरी भी कम होती है.
काली चाय
काली चाय का सेवन करने से व्यक्ति को कई फायदे मिल सकते हैं. जहां तक मधुमेह का सवाल है, बिना चीनी मिलाए काली चाय पीने से ब्लड शुगर कम हो जाता है और ब्लड शुगर में वृद्धि में भी सुधार होता है.
अदरक की चाय
मधुमेह से बचाव के लिए अदरक की चाय को अपने आहार में शामिल करना शुरू करें क्योंकि इसमें मधुमेह विरोधी गुण हैं.
पुदीना चाय
हाई स्ट्रेस लेवल टाइप-2 मधुमेह वाले लोगों के लिए पुदीने की चाय फायदेमंद है. साथ ही यह खून को कम करने में भी मदद करता है.
कैमोमाइल टी
टाइप-2 डायबिटीज वाले लोगों को कैमोमाइल चाय बहुत मददगार साबित होती है क्योंकि यह कैफीन मुक्त होती है जो आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में भी मदद करती है.
दालचीनी चाय
दालचीनी की चाय का सेवन शरीर में तेजी से बढ़ते रक्त शर्करा के स्तर और इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने में मददगार साबित हो सकता है.
गुड़हल की चाय
गुड़हल की चाय मधुमेह के अनुकूल पेय पदार्थ है यह न केवल रक्त शर्करा स्पाइक्स और इंसुलिन प्रतिरोध को नियंत्रित करने में मदद करता है.