डायबिटीज के मरीजों के लिए तरबूज फायदेमंद है या खतरनाक?

तरबूज

गर्मियों में लोगों को तरबूज खाना काफी ज्यादा पसंद होता है. इसको हाइड्रेटिंग फ्रूट माना जाता है.

फायदे

तरबूज खाने से शरीर में कई तरह के फायदे भी देखने को मिलते हैं.

डायबिटीज के मरीज

आपने कभी सोचा है कि डायबिटीज के मरीज तरबूज का सेवन कर सकते हैं कि नहीं.

कम चीनी

भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स (Nikhil Vats) ने बताया कि शुगर के मरीजों को कम चीनी खाने की सलाह दी जाती है.

ग्लाइसेमिक लोड कम

शुगर के मरीज तरबूज खा सकते हैं. इसमें कम ग्लाइसेमिक लोड होता है.

ब्लड शुगर की जांच

आपको बता दें तरबूज का सेवन आपको कम मात्रा में करना चाहिए. जब भी आप तरबूज का सेवन कर रहे हैं इसके बाद आपको ब्लड शुगर की जांच जरूर करवानी चाहिए.

वजन

अगर आपके शरीर में पानी की कमी है या आपका वजन कम नहीं हो रहा है, तो आपको तरबूज का सेवन करना चाहिए.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.