डायबिटीज के मरीज रोजाना सुबह पिएं ये 5 चीजें, ब्लड शुगर लेवल रहेगा कंट्रोल!
Ritika
Jun 23, 2024
डायबिटीज के मरीजों की संख्या लगातार बढ़ती ही जा रही है. खान-पान पर लोग ध्यान ही नहीं देते हैं.
आज आपको बताते हैं ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए आपको कुछ चीजों का सेवन करना चाहिए.
सब्जियों का जूस
आपको रोजाना सब्जियों का जूस पीना चाहिए. ये आपकी सेहत के लिए काफी अच्छा होता है.
बिना चीनी की कॉफी
बिना चीनी की कॉफी भी आपके लिए काफी बेस्ट मानी जाती है. ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखती है.
लो फैट मिल्क
डायबिटीज के मरीजों को बिना चीना वाला दूध पीना चाहिए.लो फैट मिल्क बेस्ट रहता है.
कोकोनट मिल्क
आप सुबह के समय कोकोनट मिल्क का उपयोग कर सकते हैं इसमें काफी सारे पोषक तत्व होते हैं.
ग्रीन टी
ग्रीन टी भी आपके लिए अच्छी मानी जाती है. ये फैट को कम करता है और डायबिटीज के मरीजों के लिए भी अच्छी होती है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.