चाय पीने की सही मात्रा जान लीजिए, वरना तहस-नहस हो जाएगा डाइजेशन

चाय अधिक मात्रा में पीते हैं तो उसके कुछ नुकसान हो सकते हैं

एक्सपर्ट्स के मुताबिक खाली पेट चाय नहीं पीना चाहिए और एक या दो कप ही चाय पीना चाहिए

चाय आपके शरीर में मौजूद आयरन को सोख लेती है

इससे पाचन तंत्र तहस-नहस हो जाता है

इससे एनीमिया का खतरा बढ़ जाता है

चाय ने नींद कम हो जाती है इससे मानसिक और शारीरिक समस्या हो जाती है

चाय में मौजूद कैफीन मेलाटोनिन उत्पादन पर ब्रेक लगा सकता है

जिसका सीधा असर नींद पर पड़ता है.

इतना ही नहीं चाय से दिल से जुड़ी परेशानी हो जाती है. चाय में मौजूद कैफीन हार्ट बर्न जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है