डेली लाइफ में रोज 10 मिनट करें बालयाम, होते हैं हैरान करने वाले ये 4 फायदे

हम अपनी आम जिंदगी में कई लोगों को नाखून रगड़ते हुए देखते हैं, लेकिन आपको जान कर हैरानी होगी की ये एक तरह का योग है.

इस योग को हम बालयाम कहते हैं. इसका शाब्दिक अर्थ है 'बालों का व्यायाम'.

आपको जानकर हैरानी होगी की बालायाम एक ऐसा योग है जिससे न सिर्फ बालों की समस्या का समाधान होता है बल्कि शरीर की और भी चीजें स्वास्थ्य रहती हैं.

मौजूदा दौर की अनहेल्दी डाइट, दूषित पानी और बिजी लाइफस्टाइल की वजह से बालों से जुड़ी बहुत सी समस्याओं का सामना करना पड़ता है.

1- बाल झड़ने का समाधान

ऐसे में बालयाम करने से गंजापन, बालों का झड़ना, पतले बाल और सफेद बालों की समस्या दूर होती है.

2- ब्लड सर्कुलेशन

बालयाम करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है जिसकी वजह से चेहरा निखर जाता है और बॉडी में ताकत आती है.

3- बालों की रीग्रोथ

अगर आपके बाल काफी हद तक झड़ चुके हैं बालयाम के जरिए इसे दोबारा उगाया जा सकता है.

4- स्किन के लिए फायदेमंद

नाखूनों को बार-बार रगड़ने से चर्म रोग (Skin Disease) दूर हो सकता है.

बालयाम करने का तरीका

बालयाम करने के लिए अपने हाथों को छाती के पास रखें और अंगुलियों को अंदर की तरफ लाएं और नाखून को एक दूसरे से रगड़ें. बेहतर रिजल्ट पाने के लिए रोज 10 मिनट तक इसकी प्रैक्टिस करें.

(Disclaimer. यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरुर लें. Zee news इसकी पुष्टि नहीं करता है.)