अपने शहर के पानी को कोसना करो बंद! Hairfall के लिए जिम्मेदार हैं ये 5 चीजें, जान लें नहीं तो हो जाएंगे गंजे

Hairfall के लिए लोग अक्सर उनके शहर में आ रहे पानी को दोष देते हैं. मगर कई बार Hard Water हमारे Hairfall का कारण नहीं होता.

Hairfall के लिए कई सारी चीजें जिम्मेदार होती हैं, जिनके बारे में सभी को जानना बेहद जरूरी है.

Vitamin D3 Level

अगर हेयरफॉल ज्यादा है तो आप अपने शरीर में vitamin D3 का लेवल टेस्ट कराएं. अगर आपका vitamin D3 level 40 से कम है तो ये आपके हेयरफॉल का मुख्य कारण हो सकता है.

हेयर ग्रोथ सीरम

बालों की मजबूती के लिए एक अच्छे हेयर ग्रोथ सीरम का प्रयोग करें. इससे आपके बार सुंदर होंगे. इसको आप घर पर भी तैयार कर सकते हैं.

स्कैल्प मसाज

रात में सोने से पहले 2-5 मिनट तक स्कैल्प की मसाज करें. इसमें आप बालों में कंघी करके चोटी बना सकते हैं. या फिर बाजार में काफी कम दामों से स्कैल्प मसाजर आपको मिल जाएगा.

सल्फेट फ्री शैम्पू

शैम्पू खरीदने से पहले जांच लें कि वह सल्फेट फ्री होना चाहिए. इससे आपके बाल कम ड्राई होंगे और हेयरफॉल रुक जाएगा.

बालों का तेल

अगर आपको बाजार का कोई तेल फायदा कर रहा है तो अच्छी बात, नहीं तो घर में मेथी, करी पत्ते और नारियल तेल से बनने वाले तेल का सिर पर अच्छे से मसाज करें.

स्वास्थ्य

आपका अंदरूनी स्वास्थ्य आपके बाहरी शरीर को चमकदार और मजबूत बनाता है. इसीलिए रोजाना प्रोटीन और मिनरल्स वाली डाइट लें.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.