चिया सीड्स का सेवन करते समय न करें ये गलतियां, फायदे की जगह हो सकता है नुकसान
Ritika
Jul 04, 2024
चिया सीड्स बेहद ही फायदेमंद होता है. मोटापे को कम करने में आपकी मदद करता है.
दलिया, ओट्स और फलों के साथ आप इसको मिलाकर खा सकते हैं लेकिन गलत तरीके से खाने पर नुकसान होता है.
कहीं आप भी चिया सीड्स को खाते समय कुछ छोटी-छोटी गलतियां तो नहीं कर रहे हैं.
चिया सीड्स का आपको जरूरत से ज्यादा नहीं खाना है ऐसा करने से पेट संबंधी दिक्कतें हो सकती है.
ब्लड शुगर वाले मरीजों को इसका सेवन डॉक्टर की सलाह से ही करना चाहिए.
चिया सीड्स से एलर्जी वाले लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए.
चिया सीड्स को कच्चा खाने से आपको बचना चाहिए. इससे पाचन की दिक्कत हो सकती है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.