30 दिन तक रोजाना करें ये 2 योगासन, पिघल जाएगी जांघों की चर्बी!
Ritika
Jun 28, 2024
आजकल लोग शरीर की चर्बी से काफी ज्यादा परेशान रहते हैं. महिलाओं को जांघों के आस-पास जमा चर्बी बिल्कुल पसंद नहीं होती है.
जांघों की चर्बी की वजह से मनचाही शार्ट ड्रेसेस भी नहीं पहन पाते हैं. फिगर भी अच्छा दिखाई नहीं देता है.
वीरभद्रासन
जांघों की चर्बी घटाने के लिए आपको रोजाना 30 दिनों तक वीरभद्रासन को जरूर करना चाहिए.
इसे आप चाहे घर पर भी आसानी से कर सकते हैं. ये आपकी जांघों की चर्बी को घटा देता है.
उत्तानपादासन
उत्तानपादासन को भी आपको रोजाना करना चाहिए. इसको करना भी बेहद ही आसान है.
गर्दन के दर्द से राहत पाने के लिए ये काफी ज्यादा जरूरी है. अकड़न को भी खत्म कर देता है.
डायबिटीज मैनेजमेंट को करना भी आसान होता है. आपको रोजाना योगासन को करना चाहिए.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.