कमर की चर्बी से छुटकारा पाने के लिए रोजाना करें ये 3 योगासन, महीनेभर में दिखेगा असर!
Ritika
Oct 02, 2024
आजकल लोग अपने बढ़ते वजन और चर्बी से काफी ज्यादा परेशान रहते हैं.
कमर की चर्बी भी देखने में बेहद ही बेकार लगती है. आज आपको बताते हैं कैसे आप छुटकारा पा सकते हैं.
अगर आप कमर की चर्बी से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो कुछ योगासन को करना चाहिए.
कमर की चर्बी से छुटकारा पाना के लिए आपको रोजाना अधोमुख श्वानासन को रोजाना करना चाहिए.
उर्ध्वमुख श्वानासन को अपने आप रोजाना सुबह के समय करते हैं, तो कमर की चर्बी से छुटकारा पा सकते हैं.
मार्जरीआसन को आप रोजाना कर सकते हैं. इसको करने से आपको गजब के फायदे मिलेंगे.
मार्जरी आसन को रोजाना करने से तनाव और पाचन से जुड़ी समस्या भी दूर होगी.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.