लिवर को हेल्दी रखने के लिए रोजाना करें ये 5 योगासन

आजकल लोग अपनी जिंदगी में इतना ज्यादा बिजी हैं की अनहेल्दी चीजों को खाने की वजह से भी कई बीमारियों के शिकार हो जाते हैं.

कई लोगों को लिवर से जुड़ी समस्या हो जाती है. आपको बताते हैं इन योगासन से आप लिवर को फिट रख सकते हैं.

धनुरासन

धनुरासन को आपको नियामित तौर पर करना चाहिए. लिवर को मजबूत बनाने में मदद करता है.

भुजंगासन

भुजंगासन को रोजाना करने से लिवर के मरीजों को काफी ज्यादा आराम मिलता है.

नौकासन

नौकासन को करने से आपकी काफी सारी बीमारियां दूर हो जाएगी और लिवर भी हेल्दी रहता है.

कपालभाति

कपालभाति आपको नियामित तौर पर करनी चाहिए. इसका आपका शरीर फिट रहता है.

अनुलोम-विलोम

अनुलोम-विलोम करने से शरीर में रक्त प्रवाह को बेहतर किया जा सकता है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.