ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखने के लिए रोजाना करें ये एक्सरसाइज
Ritika
Nov 10, 2024
ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखने के लिए आपको अपने खान-पान का खास ध्यान रखान चाहिए.
अगर आप ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखना चाहते हैं, तो कुछ एक्सरसाइज को रोजाना कर सकते हैं.
ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखने के लिए आपको रोजाना वॉकिंग करना चाहिए. इससे तनाव भी कम होता है.
ब्रीदिंग एक्सरसाइज या प्राणायाम करना आपके लिए बेस्ट होगा. शुगर लेवल पर अच्छा असर भी पड़ता है.
जम्पिंग जैक को आपको रोजाना करना चाहिए. मांसपेशियों को एक्टिव रखता है.
केवल 30 मिनट डांस को करके आप ब्लड शुगर लेवल और तनाव को काफी कम कर सकते हैं.
ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित करने के लिए आपको सीढ़ियां चढ़ना चाहिए.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.