चेहरे को चिकना और चमकदार बनाने के लिए करें ये योगासन, महीने भर में दिखने लगेगा असर

रोज योग करना हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. योग करने से हम पूरे दिन एक्टिव और फिट रहते है.

लेकिन योग न सिर्फ सेहत के लिए सेहत बल्कि हमारी खूबसूरती के लिए बहुत कारगर है. नियमित रूप से योगासन करने से चेहरे का ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है.

सूर्य नमस्कार

सूर्य नमस्कार करने से पूरी बॉडी का वर्कआउट हो जाता है. साथ ही ब्लड सर्कुलेशन को भी बढ़ावा मिलता है जिससे चेहरे पर निखार आता है.

सिंह आसन

इस आसन में जीभ को बाहर निकालकर शेर की तरह गर्जना करनी होती है. इससे चेहरे की मांसपेशियों में खिंचाव आता है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है जिससे त्वचा पर चमक आती है.

ताड़ासन

इस आसन में एकदम सीधे खड़े होकर हाथों को ऊपर की ओर खींचना होता है. यह आसन पूरी बॉडी में खिंचाव लाता है और चेहरे की त्वचा को नेचुरल ग्लो देता है.

त्रिकोणासन

त्रिकोणासन में पैरों को खोलकर खड़े होना होता है और एक हाथ को नीचे की ओर झुकाना होता है. यह आसन त्वचा की रंगत को सुधारता है और चेहरे की चमक को बढ़ाता है.

भुजंगासन

पेट के बल लेटकर हाथों की मदद से शरीर का ऊपरी हिस्सा उठाएं. इससे चेहरे की ब्लड वेसेल्स सक्रिय होती हैं जो चेहरे की चमक बढ़ाने में मदद करती हैं.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.