Yoga For Memory Power: मेंटली स्ट्रांग रहने के लिए रोजाना करें ये योगासन

भाग दौड़ भरी जिंदगी

इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में हमारा दिमाग एक जगह पर सही तरीके से नहीं लगता है, जिससे हम काफी परेशान रहते हैं.

तनाव

कई लोगों को काफी तनाव हो जाता है, जिससा असर सीधा हमारे दिमाग पर पड़ने लगता है.

योगासन

आपको बताते हैं कैसे आप मेंटली स्ट्रांग रह सकते हैं. आपको रोजाना कुछ योगासन को जरूर करना चाहिए.

शीर्षासन

शीर्षासन आपको रोजाना सुबह के समय जरूर करना चाहिए. ये आसान रोजाना करना चाहिए.

बकासन

बकासन करने से आपको तनाव से राहत मिल सकती है. हमारा ब्रेन भी ठीक रहता है.

पद्मासन

पद्मासन आपकी मांसपेशियों को ठीक रखता है. तनाव को कम करके, दिमाग को शांत करता है.

पश्चिमोत्तानासन

पश्चिमोत्तानासन को करने का तरीका बैठकर आगे की ओर झुकते हैं. इससे सिरदर्द की समस्या दूर हो जाती है.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)