क्या ग्रीन टी से सच में घटता है वजन या है पैसे की बर्बादी? आज जान लीजिए सच

ग्रीन टी और वजन घटाना

क्या ग्रीन टी वाकई में वजन घटाने में मदद करती है? चलिए जानते हैं.

मेटाबॉलिज्म बूस्टर

ग्रीन टी में कैटेचिन्स और कैफीन होते हैं, जो आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं और कैलोरी जलाने में मदद करते हैं.

फैट बर्नर

ग्रीन टी शरीर में फैट बर्न करने की प्रक्रिया को तेज कर देती है, खासकर पेट की चर्बी कम करने में सहायक होती है.

ऊर्जा बढ़ाने वाला

ग्रीन टी में कैफीन की थोड़ी मात्रा होती है, जो आपके शरीर की ऊर्जा को बढ़ा सकती है.

एंटीऑक्सीडेंट्स का असर

ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर की कोशिकाओं की रक्षा करते हैं और फैट को जलाने में मदद करते हैं.

कम कैलोरी वाला विकल्प

ग्रीन टी में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है, जो इसे वजन घटाने के लिए एक हेल्दी विकल्प बनाती है.

भूख पर नियंत्रण

कुछ स्टडीज के अनुसार, ग्रीन टी भूख को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है, जिससे आप कम कैलोरी का सेवन कर पाते हैं.

वजन घटाने में सहायता

नियमित रूप से ग्रीन टी पीने से वजन घटाने में थोड़ी मदद मिल सकती है, हालांकि ये अकेले पूरी तरह से असरदार नहीं है.

चमत्कारिक नहीं

ग्रीन टी को चमत्कारिक उपाय नहीं माना जा सकता, लेकिन ये वजन घटाने की प्रक्रिया में थोड़ी मददगार हो सकती है.

Disclaimer- प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.