सर्दियों में इस फल से मिलेगी चीते जैसी फुर्ती, डायबिटीज और हार्ट पेशेंट्स के लिए वरदान

फल

सेहत के लिए फलों को बहुत ही फायदेमंद और असरदार माना जाता है.

ड्रैगन फ्रूट

फलों में ड्रैगन फ्रूट भी बहुत ताकतवर होता है. इसमें प्रोटीन के साथ फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम और कई विटामिन्स मौजूद होते हैं.

मजबूत इम्यूनिटी

ड्रैगन फ्रूट में विटामिन सी और कैरोटीनॉयड होने के चलते यह इम्यूनिटी पावर बढ़ाने में मददगार है. इससे शरीर में फुर्ती भी आती है.

डाइजेशन मजबूत

ड्रैगन फ्रूट फाइबर युक्त होता है. इसलिए यह डाइजेशन सिस्टम को स्ट्रॉन्ग करने में मददगार है.

एनीमिया से बचाव

ड्रैगन फ्रूट में आयरन भी काफी अच्छी मात्रा में होता है, जिससे खून की कमी से होने वाले एनीमिया से बचाने में मदद मिलती है.

स्किन और बाल

ड्रैगन फ्रूट में विटामिन C अच्छी मात्रा में होता है. यही कारण है कि ये स्किन और बालों के लिए भी बहुत ही फायदेमंद साबित होता है.

दिल के लिए फायदेमंद

ड्रैगन फ्रूट में ओमेगा-3 और ओमेगा-9 फैटी एसिड्स होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करके दिल को स्वस्थ बनाने में मददगार हैं.

डायबिटीज

सर्दियों में ड्रैगन फ्रूट लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स होने के चलते ब्लड शुगर कंट्रोल करता है, जिससे डायबिटीज कंट्रोल करने में मदद मिलती है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.