15 दिनों तक नियम से पिएं इस बीज का पानी, बालों का झड़ना हो जाएगा कम

मानसून शुरू होते ही बाल झड़ने की समस्या बहुत ही आम बात है.

साथ ही इस मौसम में स्कैल्प पर ज्यादा ऑयल आना या फिर रूसी जैसी समस्या होने लगती है.

अगर आप भी इन समस्याओं से परेशान हैं तो अपनी डाइट में थोड़ा-सा बदलाव करके इसे सुधार सकते हैं.

मेथी दाना-

मेथी दाना में विटामिन ई अच्छी मात्रा में पाया जाता है. जो कि बालों के लिए काफी अच्छा होता है. आप रात को 1 गिलास पानी में कुछ मेथी दाने भिगो दें.

फिर सुबह उठकर इसे छानकर पानी पी लें. ऐसा नियमित रूप से करने से आपके बालों की ग्रोथ अच्छी होने लगेगी.

जामुन-

जामुन में एंटीऑक्सीडेंट्स के गुण और विटामिन सी पाया जाता हैं. इसका सेवन करने से बालों की स्थिति बेहतर होती है.

पालक-

पालक का सेवन करने से भी बाल को भरपूर मात्रा में पोषण मिलता है. इसमें मौजूद आयरन और विटामिन बी बालों की ग्रोथ में मदद करता है.

अंडा-

अंडा प्रोटीन और बायोटिन का अच्छा सोर्स है, जो कि बालों के लिए काफी अच्छा माना जाता है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.