2 महीने तक खाली पेट पी लें इस ड्राई फ्रूट का पानी, शरीर को मिलेगी दोगुनी फुर्ती

किशमिश का पानी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. इसके लिए आप रातभर किशमिश को पानी में भिगोकर रखें.

एक्सपर्ट के मुताबिक, किशमिश के पानी में एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाया जाता है. जो कि सेहत के लिए काफी अच्छा होता है.

आप रात को 10 से 12 किशमिश को एक गिलास पानी में भिगोकर रखें और अगली सुबह खाली पेट इसका सेवन करें.

किशमिश में डाइट्री फाइबर पाए जाते हैं. जो कि कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाने में लाभकारी होता है.

किशमिश के पानी में एंटीऑक्सीडेंट्स और नेचुरल कंपाउंड पाए जाते हैं जो कि शरीर को अंदर से डिटॉक्स करता है.

किशमिश में पौटेशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो कि ब्लड प्रेशर को रेगुलेट करने मदद करता है.

किशमिश में मौजूद आयरन लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने में मदद करता है.

किशमिश में कैल्शियम और बोरोन होता है जो बोन हेल्थ और स्ट्रेंथ के लिए काफी जरूरी होता है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.