रात में नहीं आती चैन की नींद? पिएं ये 6 तरह के ड्रिंक्स!
Ritika
Jul 26, 2024
अच्छी सेहत के लिए आपको भरपूर नींद लेनी बेहद ही जरूरी है. रोजाना 7 घंटे की नींद आपको लेनी ही चाहिए.
अगर आपको रात में नहीं आती चैन की नींद, तो कुछ खास ड्रिंक्स को पी सकते हैं.
गर्म दूध
अच्छी नींद के लिए आपको रोजाना सोने से पहले आपको गर्म दूध पीकर सोना चाहिए.
कैमोमाइल टी
आपको रोजाना सोने से पहले कैमोमाइल टी को पीकर ही सोना चाहिए.
पुदीने की चाय
पुदीने की चाय आपकी सेहत को ठीक रखने के लिए फायदेमंद होती है. शारीरिक और मानसिक तनाव को कम करता है.
हल्दी वाला दूध
आपको रोजाना रात को हल्दी वाला दूध पीना चाहिए. इससे आपको अच्छी नींद आएगी.
बादाम का दूध
बादाम का दूध आपकी सेहत और अच्छी नींद के लिए ये आपकी मदद करता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.