सुबह पानी में मिलाकर पिएं यह चीज, दूर होगी कब्ज की समस्या

कब्ज से छुटकारा दिलाने में घरेलू नुस्खे काफी कारगर होते हैं. आइए आपको ऐसे ही एक सरल घरेलू उपाय बताते हैं.

जिससे कुछ मिनटों में ही कब्ज की समस्या से छुटकारा मिल जाएगा.

कब्ज से छुटकारा दिलाने में देसी घी का नुस्खा काफी फायदेमंद साबित हो सकता है.

दरअसल, घी एक नैचुरल लुब्रिकेंट का काम करता है. यह बॉवेल मूवमेंट को बेहतर बनाता है, जिससे मल त्यागने में आसानी होती है.

इसके सेवन से शरीर में जमा टॉक्सिंस आसानी से बाहर निकल जाते हैं. साथ ही, यह पेट में दर्द और सूजन की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकता है.

अगर आप कब्ज की समस्या से जूझ रहे हैं, तो रोज सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में 1-2 चम्मच देसी घी मिलाकर पिएं.

इसके बाद करीब 10 मिनट वॉक करें. ऐसा करने से आपका पेट मक्खन की तरह साफ हो जाएगा और कब्ज से राहत मिलेगी.

नियमित रूप से इसका सेवन करने से आपका पाचन तंत्र दुरुस्त रहेगा और पेट में जमी गंदगी साफ हो जाएगी.

अगर आप सुबह खाली पेट इसका सेवन नहीं कर पा रहे हैं, तो रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच देसी घी मिलाकर भी पी सकते हैं.