खाली पेट आंवला जूस पीने से 7 दिन में दिखेंगे शरीर में ये 5 बदलाव

ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरूआत चाय और कॉफी से करते हैं, इसके अलावा लोग सुबह-सुबह हेल्दी ड्रिंक और गर्म पानी पीना पसंद करते हैं.

लेकिन क्या आप जानते हैं सुबह खाली पेट आंवला का जूस पीना सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है.

आंवला एक ऐसा सुपरफूड है जिसे सेहत के लिए बहुत गुणकारी माना जाता है. साथ ही इसे आयुर्वेद के रूप में इस्तेमाल किया जाता है.

आंवले में विटामिन ए, बी कॉम्‍प्‍लेक्‍स, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, एंटी-ऑक्सीडेंट्स और फाइबर के गुण पाए जाते हैं. जो शरीर को कई तरह से स्वस्थ्य रखते हैं.

इम्यूनिटी-

इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप आंवले के जूस का सेवन कर सकते हैं, जिससे हम कई बीमारियों से दूर रहते हैं.

पाचन-

अगर आपको पाचन संबंधी समस्या है तो आप रोजाना सुबह खाली पेट आंवले के जूस का सेवन करें.

मोटापा-

अगर आप फिट और स्लिम होना चाहते हैं तो सुबह खाली पेट आंवले के जूस का सेवन कर सकते हैं.

आयरन-

आंवले को विटामिन सी, आयरन से भरपूर माना जाता है. अगर आपको आयरन की कमी है, तो आप आंवले को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)