पालक के जूस में छिपा है सेहत का राज, बस 15 दिनों में दिखने लगेगा असर

पालक में आयरन, विटामिन ए, फाइबर और कई पोषक तत्व से भरपूर होता हैं जूस, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है.

आइए जानते हैं पालक का जूस पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है.

आंखों के लिए फायदेमंद

पालक में विटामिन ए की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो आंखों की रोशनी के लिए बेहद फायदेमंद होता है.

पाचन

पालक के जूस में फाइबर की अधिक मात्रा पाई जाती है, जो गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करता है.

हड्डियों को करें मजबूत

पालक में कैल्शियम की अधिक मात्रा पाई जाती है जो हड्डियों को मजबूत करता है.

हार्ट के लिए

पालक के जूस में नाइट्रेट्स की अधिक मात्रा पाई जाती है जो ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है.

स्किन

पालक के जूस में एंटीऑक्सीडेंट्स पाया जाता है,, जो स्किन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.