अनार से भी ज्यादा ताकतवर है ये ड्राई फ्रूट, बुलाते हैं इसे खून बनाने की मशीन

अनार में आयरन और विटामिन सी होता है, जो शरीर में रेड ब्लड सेल्स बनाने में मदद करते हैं. इससे खून की कमी दूर होती है.

लेकिन आज हम आपको एक ऐसे ड्राई फ्रूट के बारे में बता रहे हैं जो अनार से भी ज्यादा फायदेमंद है.

प्रून्स आलू बुखारे के सूखने पर बनने वाला एक ड्राई फ्रूट है. इसको खाने से थकान और कमजोरी दूर होती है.

रोजाना प्रून्स ड्राई फ्रूट खाने से शरीर में खून तेजी बनता है और नया खून से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने में मदद करता है.

प्रून्स में मौजूद फाइबर आपके पेट को साफ करने में भी मददगार हैं.

प्रून्स खाने से बार-बार पेशाब आने की दिक्कत में भी आराम मिलता है.

इसका डायरेक्ट या जूस बनाकर सेवन किया जा सकता हैं.

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