बादाम से भी ज्यादा ताकतवर है ये कच्चा मेवा, सेवन से मिलता है लोहे सा मजबूत शरीर और दमकता चेहरा

कई ड्राई फ्रूट का यूज

लोग काजू, बादाम, पिस्ता, अंजीर, अखरोट, और किशमिश जैसे कई ड्राई फ्रूट अपने डाइट में यूज करते है. इन ड्राई फ्रूट्स से शरीर को भरपूर पोषण और ताकत मिलती है.

हरा ड्राई फ्रूट

लेकिन आज हम आपको एक ऐसे हरे ड्राई फ्रूट के बारे में बताने जा रहे हैं, जो शरीर के लिए बहुत ही हेल्दी माना जाता है.

ग्रीन बादाम

ग्रीन बादाम एक ऐसा ही ड्राई फ्रूट है. इसे कच्चा बादाम भी कहते हैं.

स्किन केयर

ग्रीन बादाम या कच्चा बादाम खाने से हमारी स्किन को ढेर सारा पोषण मिलता है. इससे स्किन सॉफ्ट और शाइनी बनती है.

हड्डियों को देता है मजबूती

ग्रीन बादाम में मौजूद कैल्शियम और मैग्नीशियम हड्डियों को चट्टान जैसी मजबूती देते हैं.

बैड कोलेस्ट्रॉल का दुश्मन

ग्रीन बादाम के सेवन से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद मिलती है.

पेट की समस्याएं भी होंगी दूर

कच्चे बादाम में मौजूद फाइबर पेट की कई समस्याएं जैसे गैस, बदहजमी, कॉन्स्टिपेशन को दूर करने में मदद करते हैं.

इम्युनिटी बूस्टर

ग्रीन बादाम या कच्चा बादाम शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने में भी मदद करता है. इसके सेवन से इंफेक्शन वाली बीमारियां शरीर से दूर ही रहती है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.