खजूर से भी ज्यादा ताकतवर है ये ड्राई फ्रूट, रोजाना खाने से तेजी से बनता है खून

खजूर खाने से शरीर में खून बनता है.

लेकिन एक और ऐसा ही ड्राई फ्रूट है जिसके सेवन से आप कई स्वास्थ लाभ पा सकते हैं.

प्रून्स आलू बुखारे के सूखने पर बनने वाला एक ड्राई फ्रूट है.

प्रून्स को खाने से थकान और कमजोरी दूर होती है.

रोजाना प्रून्स ड्राई फ्रूट खाने से शरीर में खून तेजी बनता है और नए खून से ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है.

प्रून्स में मौजूद नेचुरल शुगर, विटामिन के, विटामिन बी6, नियासिन, राइबोफ्लेविन गंभीर थकान को दूर करने में मदद करते हैं.

प्रून्स में मौजूद फाइबर आपके पेट को साफ करने में भी मददगार हैं.

जिनको बार-बार पेशाब आने की दिक्कत है, उन्हें भी प्रून्स खाने चाहिए. इससे आराम मिलता है.