सेहत का सरताज है ये ड्राई फ्रूट, आज से ही कर दें खाना शुरू, शरीर में ला देगा नई जान

पिस्ता सिर्फ स्वाद में ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं. इनमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं.

पिस्ता कोलेस्ट्रॉल कम करता है. इसमें मौजूद फैट दिल के लिए अच्छे होते हैं. ये खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाने में मदद करते हैं.

पिस्ता में भरपूर मात्रा में पोटैशियम होता है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने का काम करते हैं.

पिस्ता में मौजूद फाइबर और प्रोटीन मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर वजन घटाने में मदद करते हैं.

पिस्ता कैल्शियम एक अच्छा स्रोत है. इसे खाने से हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद मिलती है.

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर पिस्ता हमारी स्किन को मुक्त कणों से बचाकर उसे स्वस्थ रखते हैं.

पिस्ता में विटामिन ई और जिंक होता है जो बालों को मजबूत और चमकदार बनाता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.