ठंडे पानी की बोतल शरीर से खींच लेगी सारी थकान! रात में सोने से पहले करें ऐसे इस्तेमाल

दिनभर की भागदौड़ से पूरे शरीर में थकान आ जाती है. जिससे चिड़चिड़ा महसूस होने लगता है.

ऐसे शरीर की पूरी थकान को ये पानी की ठंडी बोतल खत्म कर सकती है.

रात में सोने से पहले पैर के नीच ठंडे पानी की बोतल को लाएं. जिसको आप पैरों के नीचे दबाकर रोल करें.

इससे आपके पैरों में एक्वाप्रेशर फील होगा, जिससे आपकी शरीर की सारी थकान छूमंतर हो जाएगी.

ठंडे पानी की बोतल पैरों के जरिए, ब्लड फ्लो को बढ़ाता है, जिससे धीरे धीरे शरीर में एनर्जी बढ़ने लगती है. इससे हमें अच्छा फील होता है.

हालांकि, सर्दियों में आप गर्म पानी में पैर डालकर थोड़ी देर के लिए बैठ सकते हैं.

ठंडे पानी बोतल को आप गर्मियों या बरसात के समय इस्तेमाल करें. इससे आपके पैरों का काफी राहत मिलेगी.

ठंडे पानी की बोतल से मसाज के बाद आपको अच्छी नींद भी आएगी.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.