Blood Sugar लेवल चाहते हैं नॉर्मल? तो खाना शुरू कर दें लहसुन की 4 कली

डायबिटीज के मरीजों के लिए ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करना सबसे बड़ा टॉस्क होता है.

एक्सरसाइज के साथ-साथ अच्छे खानपान की मदद से इसे आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है.

ऐसे में हम आपको लहसुन का सेवन करने का सही तरीका बताएंगे, जिससे आप शुगर लेवल को मेंटेन कर सकते हैं.

लहसुन-

लहसुन विटामिन बी-6 और C का एक अच्छा स्त्रोत है. इसमें प्रोटीन के साथ-साथ थायमिन और पैंटोथेनिक एसिड भी मौजूद होता है.

ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए डायबिटीज के मरीज सुबह खाली पेट कच्चे लहसुन का सेवन कर सकते हैं.

इसके अलावा आप भुना हुआ लहसुन भी खा सकते हैं. इसके लिए आप सरसों के तेल में इसे भुन लें.

इम्यूनिटी होगी मजबूत-

अगर आप खाली पेट लहसुन का सेवन करते हैं तो इससे आपकी इम्यूनिटी मजबूत होती है.

लहसुन के सेवन करने से सर्दी, खांसी, बुखार जैसे इंफेक्शन से राहत मिलती है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.