ये बीज वजन के मेनटेन करने के लिए बेहद फायदेमंद हैं. इनका सेवन आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी.
Sep 25, 2023
बॉडी हीट
गर्मियों के दौरान अपनी ड्रिंक में शामिल करके इन बीजों का सेवन एक आइडियल फूड है. ये शरीर की गर्मी को कम करने में मदद करता है.
फ्लू से बचाव
तुलसी के बीज चिलचिलाती गर्मियों के दौरान शरीर को ठंडा रखने में सहायक होने के साथ-साथ आपको वायरल, कॉमन कोल्ड और फ्लू जैसी समस्याओं से भी राहत दिला सकते है.
पाचन
तुलसी के बीज स्वाभाविक रूप से शरीर को डिटॉक्स कर सकते हैं और मल त्याग को आसान बनाते हैं.
शुगर लेवल कंट्रोल
सबजा के बीज में मौजूद डायटरी फाइबर ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है.
कब्ज
इनमें भरपूर फाइबर होते हैं जो कब्ज, दस्त, या पेचिश जैसी समस्याओं के इलाज में मदद करते हैं.
स्किन को ग्लो करना
तुलसी के बीज में भरपूर एंटीऑक्सिडेंट और फ्लेवोनॉयड्स होते हैं जो त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं.
बालों
तुलसी के बीजों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट बालों के विकास को प्रोत्साहित करने और समय से पहले बालों के झड़ने को रोकने में मदद करते हैं.
रात को सोने से पहले एक गिलास पानी में 1-2 चम्मच तुलसी के बीज भिगोएं. इनके स्वास्थ्य लाभ पाने के लिए इस पानी को पिएं और बीजों को चबाएं.
आप इन्हें दूध में मिलाकर भी खा सकते हैं. साथ ही स्मूदी बनाते वक्त इन्हें उसमें मिला लें.