हर रोज सुबह खाली पेट खाएं मुट्ठीभर भीगी हुई ये हरी 1 दाल, तेजी से कम होगा बेली फैट

मूंग एक हेल्दी और पौष्टिक दाल है. इसे भिगोकर खाने से शरीर के लिए काफी

अंकुरित मूंग खाने से इम्यूनिटी बूस्ट हो सकती है, जिससे शरीर तमाम बीमारियों से दूर रहती हैं.

अंकुरित मूंग खाने से बुढ़ापा दिखने की समस्या दूर होती है. ये प्रीमेच्योर एजिंग को रोकता है.

भीगी हुई मूंग दाल में प्रचुर मात्रा फाइबर पाया जाता है जो पाचन में मदद करता है.

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो सुबह खाली पेट अंकुरित मूंग का सेवन करें.

अंकुरित मूंग दाल में आयरन अच्छी मात्रा में पाया जाता है. जो कि खून की कमी को पूरा करने में मदद करता है.

भीगी हुई मूंग दाल में विटामिन ए पाया जाता है. जो कि आंखों की रोशनी बढ़ाने में मददगार है.

अंकुरित मूंग दाल में ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है जो शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाते हैं.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.