रोजाना सुबह एक महीने तक खाएं एक मुट्ठी अंकुरित मूंग, मिलेंगे 10 जबरदस्त फायदे

हेल्दी फूड

एक पौष्टिक और हेल्दी फूड है मूंग. इसको भिगोकर खाना लाभदायक होता है, इससे इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व आसानी से अब्जॉर्ब हो जाते हैं.

पोषक तत्व

प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, जिंक, आयरन, मिनरल, एंटी-ऑक्सीडेंट, कॉपर, विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन ई जैसे पोषक तत्वों का भंडार होती है अंकुरित मूंग.

लाभ

अंकुरित मूंग के खाली पेट सेवन से शरीर की कई स्वास्थ्य समस्याएं दूर होती हैं. चलिए जानते हैं डेली सुबह एक महीने तक अंकुरित मूंग खाने से क्या लाभ मिलते हैं.

एनर्जी बूस्टर

अंकुरित मूंग हाई फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होती है, जिससे शरीर लंबे समय तक एनर्जेटिक बना रहता है.

हेल्दी डाइजेशन

हाई फाइबर से भरपूर अंकुरित मूंग खाने से आपका पाचन तंत्र हेल्दी बना रहता है जिससे आप कब्ज जैसी समस्याओं से बचे रहते हैं.

इम्यूनिटी बूस्टर

अंकुरित मूंग में एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन सी जैसे पोषक तत्वों का भंडार होता है. इससे आपकी इम्यूनिटी बूस्टर होती है.

ब्लड शुगर

अंकुरित मूंग में फाइबर और मैग्नीशियम की अच्छी मात्रा मौजूद होती है, इसलिए इसके सेवन से ब्लड शुगर के स्तर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है.

वेट लॉस

अंकुरित मूंग में प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होते हैं इसलिए इसके सेवन से आपको वजन घटाने में मदद मिलती है.

स्वस्थ आंखें

अंकुरित मूंग में विटामिन ए की अच्छी मात्रा पाई जाती है जिससे आपके आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद मिलती है.