रोजाना सुबह खाली पेट खाएं मुट्ठी भर अंकुरित मूंग, मिलेंगे 8 जबरदस्त फायदे

मूंग एक हेल्दी और पौष्टिक दाल है. इसे भिगोकर खाने से शरीर को काफी पोषत तत्व मिलते हैं.

अंकुरित मूंग से आपकी इम्यूनिटी बूस्ट हो सकती है, जिससे शरीर रोगाणुओं को अपने ऊपर हावी नहीं होने देते.

अंकुरित मूंग खाने से बुढ़ापा दिखने की समस्या दूर होती है. ये प्रीमेच्योर एजिंग को रोकता है.

अंकुरित मूंग में फाइबर प्रचुर मात्रा पाई जाती है जो कि आपको पाचन में मदद करता है.

वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो अपनी डाइट में अंकुरित मूंग को जरूर शामिल करें.

अंकुरित मूंग दाल आयरन से भरपूर होती है. इसलिए जिन लोगों को खून की कमी है उन्हें भी अंकुरित मूंग का सेवन करना चाहिए.

अंकूरित मूंग में विटामिन ए की भरपूर मात्रा पाई जाती है. जो कि आंखों की रोशनी बढ़ाने में कारगार है.

अंकूरित मूंग में विटामिन ए की भरपूर मात्रा पाई जाती है. जो कि आंखों की रोशनी बढ़ाने में कारगार है.

अंकुरित मूंग में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाते हैं और बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.