सर्दियों में खाएं ये अनोखी हरी सब्जी, कैंसर पेशेंट्स को मिलेंगे जोरदार बेनिफिट्स

सर्दियां आते ही लोगों के खान-पान के साथ पहनावे में भी बदलाव होने लगता है.

लेकिन क्या आप जानते हैं कि ब्रोकली खाने से शरीर को कौन सा विटामिन मिलता है.

आपको बता दें कि ब्रोकली में विटामिन ए, इ, बी6 जैसे कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं.

ब्रोकली में विटामिन के, आयर, और कैल्शियम पाया जाता है.

इसका सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती हैं साथ ही खुन को बहने से भी रोकता है.

ब्रोकली का सेवन करने से कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है.

दरअसल ब्रोकली में पाए जाने वाला सल्फोराफेन एक एंटीऑक्सीडेंट होता है जो आंखों को स्वस्थ रखने में मदद करता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपने सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.