एक महीने तक दही में मिलाकर खा लें ये 2 चीजें, शरीर को मिलेंगे 6 जबरदस्त फायदे

दही के फायदे

हमारे भोजन में दही जरूर शामिल होती है. इसमें विटामिन, प्रोटीन और कैल्शियम प्रचुर मात्रा में मिलता है.

मिलते पोषक तत्व

दही में फास्फोरस, आयरन और लैक्टोज भी मिलते हैं. ये तत्व सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं.

पेट की गड़बड़ी

दही का सेवन पेट की गड़बड़ी ठीक करने में रामबाण की तरह माना जाता है.

दही में सेंधा नमक

जिन लोगों को एसिडिटी की दिक्कत रहती हो, वे एक महीने तक दही में सेंधा नमक खाना शुरू कर दें.

गैस की दिक्कत दूर

ऐसा करने से शरीर में एसिड का लेवल कंट्रोल में आ जाता है और गैस की दिक्कत नहीं होती.

दही में काली मिर्च

कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए रोजाना दही में काली मिर्च पीसकर खाना सही रहता है.

पाचन तंत्र में फायदा

इस उपाय से पाचन तंत्र ठीक हो जाता है और दिनभर शरीर में चुस्ती-फुर्ती रहती है.

नहीं झड़ेंगे बाल

अगर किसी के बाल झड़ रहे हैं तो 3 चम्मच दही में 2 चम्मच काली मिर्च डालकर घोल बना लेना चाहिए.

बालों में आएगा निखार

इस घोल को एक घंटे तक बालों में लगाने के बाद साफ पानी से धो लें. आपके बाल चमक जाएंगे.

हड्डियां होती हैं मजबूत

हड्डियों की मजबूती के लिए भी दही का सेवन फायदेमंद रहता है. इससे जोड़ों के दर्द में फायदा मिलता है.