वजन बढ़ाने के लिए ऐसे खाएं ड्राई फ्रूट्स! ये है वेट गेन का आसान तरीका

मूंगफली

मूंगफली के सेवन से भी आप अपना दुबला-पतला शरीर को भारीभरकम बना सकते हैं.

किशमिश

किशमिश को भी आपको अपनी डाइट में शमिल करना चाहिए.

बादाम

बादाम से आपका वजन आसनी से बढ़ जाता है और आपको ये फिट भी रखता है.

पिस्ता

पिस्ता में अधिक कैलरी पाई जाती है जो आपके वजन को तेजी से बढ़ा देती है.

अखरोट

अखरोट को भी आपको अपनी डाइट में शमिल कर सकती है.

खजूर

खजूर से भी आपका वजन काफी तेजी से बढ़ने लगता है.

अंजीर

अंजीर को भी आप दूध के साथ खा सकते हैं इससे भी आपका वजन बढ़ जाता है.

चिरौंजी

चिरौंजी भी आपका वजन काफी तेजी से बढ़ने लगता है.

मखाना

मखाना भी आपको रोजाना अपनी डाइट में आपको शमिल करना चाहिए.